男人长期每天一片维生素c好吗
若安好维生素：男人长期每天一片维生素c好吗
男性每天摄取一片维生素c，这取决于维生素c的剂量和个体需要。维生素c是一种水溶性维生素，对身体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素c。
若安好维生素：男人长期每天一片维生素c好吗第 1 部分
一片标准的维生素c片如果含有1000毫克（也可能是500毫克或250毫克，具体要看产品标签），那么每天一片可能会超过推荐量。过量摄入维生素c可能导致腹泻、胃部不适等副作用，而且长期大量摄入可能对肾脏产生负担。
若安好维生素：男人长期每天一片维生素c好吗第 2 部分
因此，如果你的维生素c片剂量较大，建议根据自身健康状况和医生建议来调整摄入量，或者选择分次服用。如果你有特殊疾病需要额外补充，比如运动员、吸烟者或者有特定营养需求的人，可能需要更高的剂量，但最好在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**应
维生素套餐：1瓶装【神经问题 初步改善】焕新升级款100片-【买2送维VB】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：被同事安利的，说治疗神经痛效果很好，推荐我也买来试试看，我就给老爸买了一瓶，到手挺快的，吃了半个多月效果非常棒，以前他老是手麻脚麻，天冷了头就痛，折磨了好几年，现在半个月了没有再发作过了，有这问题的朋友才知道头疼的时候真是要了老命了感谢推荐
维生素买家：t**0
维生素套餐：【2瓶装】成年女士多维112片-【香菇年货节】 Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁维生素
维生素测评：从小红书过来的，很适合日常补充营养，里面含的B族维生素也齐全，正品无疑，日期也很新，好评
维生素买家：啡**美
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-【买2包送VB】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶
维生素测评：正品，物流和店铺太棒了。
维生素买家：安**徐
维生素套餐：VF复合维生素软糖【男女通用】-FANCL50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶
维生素测评：东西蛮好，真的天猫国际很便宜，虽然出现了半路失踪的物流，但是卖家及时处理，蛮好
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶装【神经问题 初步改善】焕新升级款100片-善存海外进阶营养包男士30岁+复合维生素护肝强发提能量
维生素测评：甲钴胺具有滋养神经的作用，因为带状疱疹产生后遗症，有时身体会出现神经疼痛，吃了这款甲钴胺后确实缓解了很多，B12维生素含量高成分也安全，效果挺明显的。
浏览“男人长期每天一片维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c吃那个牌子好
下一篇：长期吃b族维生素片的功效与作用
