吃维生素很困
若安好维生素:吃维生素很困

这可能是因为你身体对维生素的反应,或者是你摄入维生素的时间影响了你的睡眠。某些维生素,如B族维生素,可能会提高人的精神状态,使人更加清醒。而如果你在晚上摄入大量的维生素,尤其是含有铁、钙等矿物质的复合维生素,可能会导致肠胃不适,从而影响睡眠。但这并不是每个人都会有的反应,如果你发现自己在服用维生素后总是感到困倦,建议你调整服用时间或咨询医生。


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