橙子的维生素c含量有多少
若安好维生素：橙子的维生素c含量有多少
橙子是一种富含维生素C的水果。一般来说，一个中等大小（约130克）的橙子大约含有70毫克的维生素C。不过，这个数值可能会因为橙子的品种、成熟度和种植条件等因素有所不同。
若安好维生素：橙子的维生素c含量有多少第 1 部分
值得注意的是，人体需要的维生素C可以通过均衡饮食轻松获得。成年人每日推荐摄入量为：
若安好维生素：橙子的维生素c含量有多少第 2 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：橙子的维生素c含量有多少第 3 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：橙子的维生素c含量有多少第 4 部分
孕妇和哺乳期女性可能需要更多。
若安好维生素：橙子的维生素c含量有多少第 5 部分
虽然橙子是维生素C的良好来源，但也可以通过其他食物来摄取这种重要的营养素，例如草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。保持多样化的饮食习惯有助于确保获得足够的各种营养物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：单瓶装-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙婴儿vd3儿童vd 400iu
维生素测评：娃娃吃得惯，说的有点哈密瓜味道！
维生素买家：帅**猪
维生素套餐：1件-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：物美价廉活动时买很划算快递很快包装很好
维生素买家：t**3
维生素套餐：10瓶本品-汤臣倍健健力多儿童钙片铁锌钙DK维生素青少年6岁10岁补钙
维生素测评：手脱皮很厉害，希望吃了有用。过段时间再来追评
维生素买家：张**子
维生素套餐：蓝色-inne维生素c甜橙王子婴儿童维C补VC 0糖0防腐28条*3盒
维生素测评：收到货后马上安排吃了，奶香奶香的很好，感觉心情都跟着好起来了，会推荐给朋友的
维生素买家：a**1
维生素套餐：M维D-5000U90粒【高浓款】-童年inne彩虹条AD多维锌多种维生素复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：医生让吃的
浏览“橙子的维生素c含量有多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃b族维生素可以吃维生素c吗女性
