叶酸与维生素b12可以一起吃吗
若安好维生素：叶酸与维生素b12可以一起吃吗
叶酸（维生素B9）和维生素B12都是水溶性维生素，对人体健康非常重要。它们在体内的功能有一些交集，尤其是在红血球生成和DNA合成方面。
若安好维生素：叶酸与维生素b12可以一起吃吗第 1 部分
理论上来说，叶酸和维生素B12是可以同时服用的，并且在某些情况下，这样做是有益的。例如，孕妇或计划怀孕的女性通常被建议补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷，而维生素B12对于维持神经系统健康也很重要。然而，值得注意的是，如果一个人缺乏维生素B12，过量摄入叶酸可能会掩盖这种缺乏症的症状，从而导致潜在的健康问题。
若安好维生素：叶酸与维生素b12可以一起吃吗第 2 部分
因此，在决定是否同时服用这两种补充剂之前，最好咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。此外，通过均衡饮食获取这些营养素通常是最佳选择。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果等；而维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：0粒x2盒【1岁以上】实发60粒*1盒-N29复合维生素 女性维生素C提高Vbe免疫力增强女士免疫力正品
维生素测评：小娃娃开始吃了，不错
维生素买家：w**玉
维生素套餐：2粒含2.5μgVD-英国VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片增强免疫力女性
维生素测评：东西收到了，液体钙，更适合老年人。
维生素买家：无**1
维生素套餐：维C120片*2瓶-【香菇618】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：己买好几次了，酸酸的味道，爱吃辣，嘴巴里老是爱起泡，吃了这个就不会。
维生素买家：雪**5
维生素套餐：【1瓶初体验】拍下立减10元-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：东西质量还可以，快递速度也很给力
维生素买家：路**卜
维生素套餐：90粒大瓶装2瓶到手180片-【香菇618】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评：买来补充维生素，对祛痘辅助作用
浏览“叶酸与维生素b12可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：更年期补充维生素d3的量多少
下一篇：海鲜中常见的维生素a原是
