缺维生素b的人群
若安好维生素:缺维生素b的人群

缺乏维生素B的人群主要包括以下几类:

若安好维生素:缺维生素b的人群一、 **饮食不均衡者**:长期偏食或节食,导致从食物中获取的维生素B不足。

若安好维生素:缺维生素b的人群二、 **素食者**:特别是严格的素食主义者(完全不吃动物性食品),因为一些维生素B(如B12)主要存在于动物性食品中。

若安好维生素:缺维生素b的人群三、 **老年人**:随着年龄增长,人体对某些营养素的吸收能力下降,包括维生素B。

若安好维生素:缺维生素b的人群四、 **患有特定疾病的人**:如慢性消化系统疾病(克罗恩病、乳糜泻等)、胃部手术后患者、慢性酒精滥用者等,这些情况会影响身体对维生素B的吸收。

若安好维生素:缺维生素b的人群五、 **孕妇和哺乳期妇女**:这一时期女性对维生素B的需求量增加,如果补充不足容易出现缺乏。
为了预防维生素B缺乏,建议保持均衡饮食,并根据个人健康状况,在医生指导下适当补充维生素B制剂。
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