缺维生素b的人群
若安好维生素：缺维生素b的人群
缺乏维生素B的人群主要包括以下几类：
若安好维生素：缺维生素b的人群一、 **饮食不均衡者**：长期偏食或节食，导致从食物中获取的维生素B不足。
若安好维生素：缺维生素b的人群二、 **素食者**：特别是严格的素食主义者（完全不吃动物性食品），因为一些维生素B（如B12）主要存在于动物性食品中。
若安好维生素：缺维生素b的人群三、 **老年人**：随着年龄增长，人体对某些营养素的吸收能力下降，包括维生素B。
若安好维生素：缺维生素b的人群四、 **患有特定疾病的人**：如慢性消化系统疾病（克罗恩病、乳糜泻等）、胃部手术后患者、慢性酒精滥用者等，这些情况会影响身体对维生素B的吸收。
若安好维生素：缺维生素b的人群五、 **孕妇和哺乳期妇女**：这一时期女性对维生素B的需求量增加，如果补充不足容易出现缺乏。
为了预防维生素B缺乏，建议保持均衡饮食，并根据个人健康状况，在医生指导下适当补充维生素B制剂。
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