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维生素b族月经期间能吃吗

2025-02-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:15


若安好维生素:维生素b族月经期间能吃吗


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是的,月经期间可以食用维生素B族。维生素B族对于维持身体正常的新陈代谢、缓解压力和改善情绪都有很好的帮助,这些都是在经期可能需要额外关注的方面。


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不过,在开始任何新的补充剂之前,如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养专家的意见,以确保这些补充剂适合你当前的身体状况。此外,保持均衡饮食,从天然食物中获取所需的营养素通常是最佳选择。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等。


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