3一6岁儿童维生素a摄入量
若安好维生素：3一6岁儿童维生素a摄入量
对于3-6岁的儿童，维生素a的推荐摄入量根据世界卫生组织（who）和美国儿科学会（aap）的指南有所不同。以下是大致的建议：
若安好维生素：3一6岁儿童维生素a摄入量一、 男童：每日推荐摄入量（非专业人士）为400-800微克视黄醇当量（rae），取决于他们的年龄。
若安好维生素：3一6岁儿童维生素a摄入量二、 女童：每日推荐摄入量（非专业人士）也为400-800微克视黄醇当量（rae）。
这个范围适用于一般健康状况下的儿童，但如果他们有特定的营养需求或健康问题，可能需要调整。维生素a主要来源于食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏、牛奶和奶制品等。同时，也要注意不要过量摄入，因为过量的维生素a可能会对骨骼和肝脏产生负面影响。
请在孩子的日常饮食中确保提供丰富的维生素a来源，并咨询医生或营养师以获取更具体的建议。
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