维生素e摄入量参考标准是什么
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维生素E的推荐摄入量因年龄、性别等因素而有所不同。以下是一些常见的参考标准，但请注意，具体数值可能根据不同的国家或组织有所差异：
若安好维生素：维生素e摄入量参考标准是什么一、 **成人**：一般建议成年人每天摄入约15毫克（mg）的维生素E。
若安好维生素：维生素e摄入量参考标准是什么二、 **儿童和青少年**：对于不同年龄段的儿童和青少年，推荐的摄入量会更低一些，从6个月大的婴儿到青少年，推荐摄入量大约在6-11毫克之间。
若安好维生素：维生素e摄入量参考标准是什么三、 特殊人群如孕妇或哺乳期妇女，可能需要更高的摄入量来满足自身及胎儿或婴儿的需求，通常建议增加到约15-19毫克。
值得注意的是，这些只是大致指导值，实际所需量可能会因个人健康状况、饮食习惯等多方面因素而有所不同。如果您对如何调整自己的维生素E摄入量有疑问，建议咨询专业的医疗保健提供者或营养师获得个性化建议。同时，过量摄入维生素E也可能带来健康风险，因此不建议自行大幅增加剂量。
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