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车厘子维生素b

2025-03-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:14


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车厘子(即樱桃)含有一定量的维生素B群,包括维生素B6和叶酸。维生素B6有助于体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,参与红血球的生成,并对神经系统健康有益。叶酸对于DNA合成和修复非常重要,也对孕妇特别重要,因为它能帮助预防胎儿神经管缺陷。


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不过,需要注意的是,虽然樱桃是营养丰富的水果,但它并不是维生素B的主要来源。如果想要补充维生素B,建议通过均衡饮食来获取,包括全谷物、肉类、鱼类、豆类和坚果等食物。同时,也可以咨询医生或营养师,了解是否需要额外补充维生素B。


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