女人一天一粒维生素c好吗
若安好维生素：女人一天一粒维生素c好吗
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，每天的推荐摄入量会根据个体差异和健康状况有所不同。
若安好维生素：女人一天一粒维生素c好吗第 1 部分
对于成年人来说，美国国家科学院建议的每日维生素c摄入量为75-90毫克（男性）和75毫克（女性），除非有特殊需要，否则不需要超过这个范围。如果你是健康成年人，每天一粒含维生素c的补充剂可能超过了这个推荐值，可能会有潜在的过量风险，如胃部不适、腹泻等。
若安好维生素：女人一天一粒维生素c好吗第 2 部分
如果你有任何健康问题，比如消化系统疾病、肾病、正在服用某些药物，或者正在进行特殊治疗，最好在医生或营养师的指导下确定你的维生素c摄入量。此外，新鲜食物是最好的维生素c来源，如果能通过饮食获取足够的维生素c，就尽量避免过多依赖补充剂。
若安好维生素：女人一天一粒维生素c好吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，适量摄取维生素c是比较理想的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**6
维生素套餐：【共7件】薄荷味45g*6瓶+含赠品1件-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：长期购买老用户，品质稳定
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【240粒】-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素测评：星鲨维生素D软胶囊特别适用于维生素缺乏的孕妇，老人和小孩，及时补充维生素D才能有利于钙的吸收，在医院实习的时候骨松科的老师就特别推荐星鲨这个品牌，现在已经收到货半月左右，小宝宝挺喜欢的，包装质量都没问题，天猫正品有保障！
维生素买家：k**0
维生素套餐：【瓶】实惠装（送多维片）-哈药六朴雪牌维生素B12口服液女性补铁剂补I 血I口服液营养
维生素测评：挺好的，是嚼的
维生素买家：渔**卖
维生素套餐：【成人孕妇补钙】6片*|高含量钙-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：超牛物流，不到24小时就到，必须好评！
维生素买家：t**6
维生素套餐：VC*100粒+VE*100粒-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评：一般，瓶子看起来好廉价
浏览“女人一天一粒维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：鱼油中添加维生素e的作用是
下一篇：d3是补充维生素d的吗
