维生素d什么人可以吃
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维生素D对于大多数人来说都是有益的,特别是那些缺乏维生素D的人。这包括:

若安好维生素:维生素d什么人可以吃一、 老年人:随着年龄的增长,皮肤合成维生素D的能力会下降。

若安好维生素:维生素d什么人可以吃二、 室内工作者或居住在高纬度地区的人:这些人可能无法获得足够的阳光来制造维生素D。

若安好维生素:维生素d什么人可以吃三、 患有某些疾病的人:如囊性纤维化、克罗恩病等消化系统疾病会影响身体吸收维生素D。

若安好维生素:维生素d什么人可以吃四、 过度防晒的人:长时间户外活动但过度使用防晒霜也可能导致维生素D缺乏。

然而,过量摄入维生素D也会对健康产生负面影响,因此在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体状况给出最合适的建议。
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