孕妇每天维生素a不能超过
若安好维生素:孕妇每天维生素a不能超过

孕妇每日维生素A的摄入量建议不要超过安全范围,一般认为不超过770微克视黄醇当量(RE)或2565国际单位(IU),最高耐受量为3000微克RE。过量的维生素A可能对胎儿造成危害,尤其是在怀孕早期。因此,在补充任何维生素或矿物质时,最好先咨询医生或营养专家的意见,确保母婴健康。

若安好维生素:孕妇每天维生素a不能超过第 1 部分
请注意,不同国家和地区可能有不同的推荐标准,上述数值仅供参考,请根据实际情况和专业建议进行调整。同时,食物中的β-胡萝卜素(维生素A的前体)通常认为是安全的,因为人体只会在需要时将其转化为维生素A。但是,过量摄入任何形式的维生素A仍需谨慎。


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