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哪一种维生素属于水溶性维生素

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:15


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水溶性维生素包括维生素B族和维生素C。这类维生素易溶于水,不会在人体内大量储存,多余的会随尿液排出,因此需要每天通过饮食摄取以满足身体需求。常见的水溶性维生素有维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6、维生素B12、烟酸(维生素B3)、泛酸、叶酸以及维生素C(抗坏血酸)等。


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