人一天要摄入多少维生素d
若安好维生素：人一天要摄入多少维生素d
人体对维生素D的需求量因个体差异、年龄、性别、健康状况和日晒时间等因素而异。一般来说，以下是一些参考值：
若安好维生素：人一天要摄入多少维生素d一、 0-12个月大的婴儿：400国际单位（IU）/天。
若安好维生素：人一天要摄入多少维生素d二、 1-70岁的儿童和成人：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：人一天要摄入多少维生素d三、 71岁以上的老年人：800国际单位（IU）/天。
然而，请注意这些只是一般建议。具体的维生素D需求量可能因个人情况而有所不同。如果您担心自己或家人的维生素D摄入量，最好咨询医生或营养师以获取专业建议。同时，过量摄入维生素D也可能产生副作用，因此请遵循推荐剂量。
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