维生素e一天吃几片好
若安好维生素：维生素e一天吃几片好
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。人体对维生素E的需求量并不大，日常饮食中通常可以获取足够的量。
若安好维生素：维生素e一天吃几片好第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素E量为14毫克（或者约21 IU国际单位）。但是，具体的服用剂量应根据个人健康状况和医生或营养师的建议来确定。过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、疲劳等，并可能与某些药物相互作用，影响健康。
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请务必在专业医疗人士的指导下合理补充维生素E，不要自行决定服用量。
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