每天补充多少维生素b6
若安好维生素：每天补充多少维生素b6
维生素B6的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议：
若安好维生素：每天补充多少维生素b6一、 **成人男性**：通常建议每日摄入量为若安好维生素：每天补充多少维生素b6一、3毫克。
若安好维生素：每天补充多少维生素b6二、 **成人女性**：通常建议每日摄入量也为若安好维生素：每天补充多少维生素b6一、3毫克。
若安好维生素：每天补充多少维生素b6三、 **孕妇**：建议每日摄入量增加到若安好维生素：每天补充多少维生素b6一、9毫克。
若安好维生素：每天补充多少维生素b6四、 **哺乳期女性**：建议每日摄入量为2毫克。
请注意，过量摄入维生素B6可能对健康有害。长期每日摄入超过100毫克可能会导致神经系统问题。因此，在考虑补充任何维生素之前，尤其是维生素B6，最好是先咨询医疗专业人士的意见。日常饮食中包含丰富的富含维生素B6的食物（如鸡肉、鱼类、土豆、香蕉等）通常是获取所需维生素B6的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**海
维生素套餐：【60片1瓶】维生素D钙片-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：给家人买来补钙，大品牌，价格实惠，很亲民，一天一粒，一瓶可以吃好久，真的很划算。一次买两瓶刚刚好。吃个半年不多不少
维生素买家：蓝**1
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-21金维他成年男士B族多种维生素矿物质片90片复合维生素K2 锌硒片
维生素测评：看着不错，还没吃，今年十二月底到期，得天天坚持吃了
维生素买家：霞**姨
维生素套餐：120片2瓶 x 1盒 大包装 更划算-汤臣倍健复合维生素片c男士多维片b族多种钙片男女成年综合锌硒片
维生素测评：和我在药店买的一样，这样就放心吃了
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1瓶-【胡可直播间】FANCL20-60岁男女综合营养包维生素
维生素测评：很不错 吃着味道也不错 对我来说也挺有效果的
维生素买家：t**8
维生素套餐：4粒-进口女士复合维生素B片26种营养海外多种多维片复合维生素女性B50
维生素测评：到货后，快递可以希望以后多给点优惠，很可以
浏览“每天补充多少维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：swisse女性复合维生素
下一篇：维生素d对身体有什么用吗
