哪些维生素是必须摄入的
若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的

人体必需的维生素主要有以下13种,它们对于维持身体健康、促进生长发育和调节生理功能至关重要:

若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的一、 维生素a(retinol):对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。

若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的二、 维生素b群(包括b1硫胺素、b2核黄素、b3烟酸、b5泛酸、b6吡哆醇、b7生物素、b9叶酸和b12钴胺素):参与能量代谢、神经系统功能和红细胞生成。

若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的三、 维生素c(抗坏血酸):抗氧化,增强免疫力,促进铁吸收。

若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的四、 维生素d:有助于钙的吸收和骨骼健康。
若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的五、 维生素e:强大的抗氧化剂,保护细胞免受损害。
若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的六、 维生素k(维生素k1和k2):参与凝血过程和骨骼健康。
若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的七、 叶酸:对孕妇胎儿神经管发育至关重要,也与dna合成有关。
若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的八、 泛酸(b5):参与能量代谢和皮脂腺功能。
若安好维生素:哪些维生素是必须摄入的九、 生物素(b7):参与蛋白质合成和新陈代谢。
10. 钴胺素(b12):维持神经系统和红细胞健康。
这些维生素大多可以从日常饮食中获取,但也可能需要通过补充剂来确保摄入量充足。不过,具体的维生素需求可能会因年龄、性别、生活方式和健康状况等因素而有所不同,因此最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:杜**芳
维生素套餐:钙尔奇90粒*1瓶赠维生素c.-【2瓶】恩威万钙维生素D软胶囊男女成人中老年人补钙液体钙碳酸钙
维生素测评:大品牌值得信赖,买钙片还是找大品牌值得信赖!收到货一看发这么多。价格这么便宜。比实体药店便宜很多。给的俩瓶赠品也很好!
维生素买家:独**辉
维生素套餐:100粒-NatureMade美国原装进口液体钙片维生素d3胶囊110粒2瓶中老年补钙
维生素测评:快递很快客服服务态度好宝贝也好
维生素买家:1**f
维生素套餐:1盒48粒一岁以上【多盒更优惠】-钙片中老年人补钙维生素d3液体钙护关节疼痛腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评:是正品,第二次购买了,和药店里买的一样的。老板生意兴隆!物流也很快满意
维生素买家:t**8
维生素套餐:5盒装【400单位*24粒】-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙碳酸钙青少年中老年成人400粒礼盒
维生素测评:买着放心,有保障,而且价格实惠,物流很快
维生素买家:t**3
维生素套餐:液体钙90粒*1瓶-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评:收到了还送了两瓶小的,希望有效果。
浏览“哪些维生素是必须摄入的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:海藻加维生素e的功效与作用
下一篇:松鹿维生素c咀嚼片作用
