维生素c配咖啡
若安好维生素：维生素c配咖啡
维生素C（抗坏血酸）和咖啡可以一起摄入，但最好间隔一段时间。这是因为咖啡中的单宁酸可能会影响维生素C的吸收。为了确保最佳吸收效果，建议在喝咖啡后至少等待30分钟到1小时再服用维生素C补充剂或富含维C的食物。同样，在饮用含咖啡因的饮料时，也应避免立即摄入大量的维生素C。这样可以帮助你更好地吸收这两种物质带来的健康益处。
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