缺少维生素c应该多吃什么
若安好维生素：缺少维生素c应该多吃什么
缺乏维生素C时，可以通过食用富含维生素C的食物来补充。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：缺少维生素c应该多吃什么一、 水果：如柑橘类（橙子、柚子、柠檬等）、猕猴桃、草莓、木瓜、芒果、番石榴、山楂、黑加仑等。
若安好维生素：缺少维生素c应该多吃什么二、 蔬菜：如甜椒、西兰花、菠菜、西红柿、苦瓜、芥蓝、甘蓝、大白菜、油菜等。
若安好维生素：缺少维生素c应该多吃什么三、 其他：如枸杞、红枣等。
建议均衡饮食，多样化摄取各类食物以获取全面的营养。如果缺乏维生素C的情况严重或长期得不到改善，建议咨询医生或营养师的专业意见。
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