维生素a的剂量是多少
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维生素A的适宜摄入量因年龄、性别和生命阶段的不同而有所不同。以下是一些常见的推荐摄入量，但请注意，具体情况请咨询医生或营养师：
若安好维生素：维生素a的剂量是多少一、 1-3岁儿童：300微克（1000 IU）
若安好维生素：维生素a的剂量是多少二、 4-8岁儿童：400微克（1333 IU）
若安好维生素：维生素a的剂量是多少三、 9-13岁儿童：600微克（2000 IU）
若安好维生素：维生素a的剂量是多少四、 14岁以上青少年及成人：
- 男性：900微克（3000 IU）
- 女性：700微克（2333 IU）
若安好维生素：维生素a的剂量是多少五、 孕妇：770微克（2567 IU）
若安好维生素：维生素a的剂量是多少六、 哺乳期妇女：1200微克（4000 IU）
注意：过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。成人每日摄入量不应超过3000微克（10000 IU）。
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