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维生素a的剂量是多少

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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维生素A的适宜摄入量因年龄、性别和生命阶段的不同而有所不同。以下是一些常见的推荐摄入量,但请注意,具体情况请咨询医生或营养师:


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若安好维生素:维生素a的剂量是多少一、 1-3岁儿童:300微克(1000 IU)


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若安好维生素:维生素a的剂量是多少二、 4-8岁儿童:400微克(1333 IU)


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若安好维生素:维生素a的剂量是多少三、 9-13岁儿童:600微克(2000 IU)


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若安好维生素:维生素a的剂量是多少四、 14岁以上青少年及成人:


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- 男性:900微克(3000 IU)


- 女性:700微克(2333 IU)


若安好维生素:维生素a的剂量是多少五、 孕妇:770微克(2567 IU)


若安好维生素:维生素a的剂量是多少六、 哺乳期妇女:1200微克(4000 IU)


注意:过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。成人每日摄入量不应超过3000微克(10000 IU)。




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