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维生素c,又称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素。以下是一些富含维生素c的食物:

若安好维生素:什么食物富含维生素c吗一、 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

若安好维生素:什么食物富含维生素c吗二、 红辣椒:它是维生素c含量最高的食物之一。

若安好维生素:什么食物富含维生素c吗三、 草莓、蓝莓和黑莓等浆果类水果。

若安好维生素:什么食物富含维生素c吗四、 石榴。

若安好维生素:什么食物富含维生素c吗五、 绿色蔬菜:如菠菜、西兰花、 brussels sprouts(羽衣甘蓝)。
若安好维生素:什么食物富含维生素c吗六、 番茄。
若安好维生素:什么食物富含维生素c吗七、 苹果、芒果、木瓜等其他水果。
若安好维生素:什么食物富含维生素c吗八、 烤红椒。
若安好维生素:什么食物富含维生素c吗九、 猕猴桃汁或浓缩果汁。
10. 一些热带水果,如刺梨(又称洋石榴)。
在日常饮食中,尽量选择新鲜的水果和蔬菜,因为它们不仅富含维生素c,还含有丰富的纤维和其他营养素。
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