缺维生素d吃啥好
若安好维生素:缺维生素d吃啥好

缺乏维生素D时,可以通过食物和补充剂来增加维生素D的摄入。以下是一些富含维生素D的食物:

若安好维生素:缺维生素d吃啥好一、 鱼类:三文鱼、鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类含有丰富的维生素D。

若安好维生素:缺维生素d吃啥好二、 动物肝脏:如鸡肝、牛肝等动物肝脏中含有较多的维生素D。

若安好维生素:缺维生素d吃啥好三、 蛋黄:蛋黄中含有一定量的维生素D。

若安好维生素:缺维生素d吃啥好四、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等乳制品通常会添加维生素D,也可以选择天然富含维生素D的奶制品。

若安好维生素:缺维生素d吃啥好五、 蘑菇:某些蘑菇(如香菇)在阳光下晒过之后,可以产生维生素D。
另外,人体皮肤在阳光照射下也能合成维生素D,因此适度的日光浴也有助于补充维生素D。不过,在使用补充剂前最好咨询医生或营养师的意见,以确定合适的剂量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:微**7
维生素套餐:【蓝帽维生素C】5瓶装-汤臣倍健液体钙片d3维生素dk成人中老年人补钙男女正品
维生素测评:我是朋友买了好给我推荐的,不错的一次购物,值得购买
维生素买家:a**n
维生素套餐:1瓶VE100粒【仅发1瓶】-Ostelin奥斯特林成人维生素D钙片中老年人K2孕妇D3K2补钙氨糖澳洲
维生素测评:真正的物美价廉,用途多,还实惠,会回购。
维生素买家:6**威
维生素套餐:天然维生素E200粒1盒-美国甘氨酸镁补充剂150片 补镁片双甘氨酸鳌合镁儿童成人维生素
维生素测评:好,没有差别
维生素买家:青**瞳
维生素套餐:天然维生素E-500粒无糖钙片中老年人补钙成人男性女性液体钙维生素d软胶囊正品
维生素测评:吃吃保健品,但愿有作用吧。刚买就发货了,这一点不错,瓶子大,半瓶的既视感,比药店里买的便宜,药店里是200粒装的。直播间买的,价格很划算。
维生素买家:杨**2
维生素套餐:【建议搭配购买效果更好】此项提示项勿拍-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评:非常有成效,对新陈代谢见效非常快,最近排毒规律了,睡眠好了,我是每天早上饭后吃,没有恶心心跳加速的情况,每次运动都大汗淋,超级超级出汗,运动效果超级加倍,已经瘦了好几斤了
浏览“缺维生素d吃啥好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a 偏低
下一篇:维生素e价格是多少
