儿童每天要补充多少维生素
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素
儿童每日所需的维生素量取决于他们的年龄、性别和整体健康状况。以下是一些一般性的指导原则，但请记住，最好咨询医生或营养专家以获得针对您孩子具体情况的建议。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素一、 维生素A：400-900微克。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素二、 维生素C：25-50毫克。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素三、 维生素D：10微克（400 IU）。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素四、 维生素E：4-11毫克。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素五、 维生素K：30-75微克。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素六、 维生素B1（硫胺素）：0.5-0.9毫克。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素七、 维生素B2（核黄素）：0.5-若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素一、3毫克。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素八、 维生素B3（烟酸）：6-16毫克。
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素九、 维生素B6（吡哆醇）：0.5-2毫克。
10. 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素一、2微克。
1若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素一、 叶酸：150-400微克。
请注意，这些数值是推荐摄入量，并且可能因国家和地区而异。为了确保您的孩子获得足够的维生素，请让他们吃各种各样的食物，如新鲜水果和蔬菜、全谷物、坚果、种子、豆类以及富含蛋白质的食物。如果担心孩子的饮食习惯或营养摄入，请咨询专业医疗人员。
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