每天服用10000iu维生素a
若安好维生素：每天服用10000iu维生素a
每天服用10000 IU的维生素A是一个相对较高的剂量，需要谨慎对待。一般来说，成年人每日推荐摄入量为700-900微克视黄醇活性当量（RAE），相当于大约2333-3000 IU的维生素A。长期过量摄入维生素A可能会导致中毒症状，如头痛、皮肤问题、关节疼痛等，并可能对肝脏造成损害。
若安好维生素：每天服用10000iu维生素a第 1 部分
如果您有特殊健康状况或营养需求，请先咨询医生或注册营养师的意见。他们可以为您提供个性化的建议，确保您的饮食和补充剂使用符合您的健康目标和需求。在没有专业指导的情况下，不建议自行增加维生素A的摄入量。
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