维生素d不能和什么水果一起吃

若安好维生素：维生素d不能和什么水果一起吃

维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化食品中。虽然水果中的大部分维生素是水溶性的，但有一些水果中的某些成分可能会影响维生素d的吸收。例如，高纤维的水果如柑橘类（如橙子、柠檬）、苹果、梨等，如果在饭后立即食用，可能会与食物中的某些成分结合，影响维生素d的吸收。不过，这通常不会对大多数人造成问题，除非你有特定的消化问题。

若安好维生素：维生素d不能和什么水果一起吃第 1 部分

如果你担心这个问题，建议在服用维生素d补充剂后等待一段时间再吃这些高纤维水果，或者分开食用。但总体来说，维生素d和大多数水果是可以安全一起吃的。如果你有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。

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