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维生素d推荐摄入量是多少

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:21


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维生素D的推荐摄入量根据年龄、性别和特定生理状态(如怀孕或哺乳)等因素有所不同。以下是一些一般性的指导建议,但请注意,具体需求可能因个人情况而异:


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若安好维生素:维生素d推荐摄入量是多少一、 0-12个月婴儿:400国际单位(IU)/天


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若安好维生素:维生素d推荐摄入量是多少二、 1-70岁人群:600国际单位(IU)/天


若安好维生素:维生素d推荐摄入量是多少三、 71岁以上老年人:800国际单位(IU)/天


需要注意的是,过量摄入维生素D可能会导致中毒,因此不应超过上述推荐剂量。如果您对自身所需的具体摄入量有疑问,建议咨询医生或营养专家以获得个性化建议。




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