吃虾可以吃维生素c吗小孩
若安好维生素：吃虾可以吃维生素c吗小孩
吃虾本身并不直接提供维生素C。虾是一种富含优质蛋白质、矿物质（如硒、磷、钾和碘）以及Omega-3脂肪酸的食物，但它不含有显著量的维生素C。
若安好维生素：吃虾可以吃维生素c吗小孩第 1 部分
维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，例如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和西兰花）等。对于小孩来说，确保饮食多样化，包含足够的水果和蔬菜是非常重要的，这样可以保证他们获得所需的多种维生素和矿物质，包括维生素C。
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如果担心小孩摄入的维生素C不足，可以咨询医生或营养师，了解是否需要通过补充剂来补足，但通常建议首先通过均衡饮食来满足营养需求。
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