百香果补充维生素什么
若安好维生素:百香果补充维生素什么

百香果是一种营养丰富的水果,它含有多种维生素和矿物质。具体来说,百香果主要可以补充以下几种维生素:

若安好维生素:百香果补充维生素什么一、 维生素C:百香果是维生素C的良好来源,有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,以及抗氧化。

若安好维生素:百香果补充维生素什么二、 维生素A:百香果含有一定量的β-胡萝卜素(在体内可转化为维生素A),对视力、皮肤健康及免疫功能有益。

若安好维生素:百香果补充维生素什么三、 维生素B群:包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)等,这些维生素参与身体能量代谢过程,维持神经系统正常运作。

此外,百香果还富含钾、铁、钙等多种矿物质元素,对人体健康非常有益。

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