维生素c含量45mg可以吗
若安好维生素：维生素c含量45mg可以吗
维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。对于大多数成人，每日推荐摄入量大约在75-90毫克之间。因此，如果一个产品中的维生素C含量为45毫克，这通常被认为是该日推荐摄入量的一半左右。
若安好维生素：维生素c含量45mg可以吗第 1 部分
然而，是否“可以”取决于个人的具体需求和整体饮食结构。如果你通过日常饮食已经摄入了一定量的维生素C，那么额外补充45毫克可能不是必需的。相反，如果你的饮食中缺乏富含维生素C的食物，那么这样的补充可能是有益的。
若安好维生素：维生素c含量45mg可以吗第 2 部分
重要的是要注意，虽然维生素C是水溶性的，过量摄入一般会通过尿液排出体外，但长期大量摄入仍有可能引起副作用，如腹泻。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保它适合你的健康状况和个人需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-【前4小时加赠】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：同事推荐的这款牛初乳钙片，效果很显著，每天上班坐在办公室里腰疼颈椎不舒服，这款产品缓解关节痛还是挺好的，之前我关节疼的部位，现在也好多了，可以长期吃很安全，仁和产品值得推荐
维生素买家：凯**0
维生素套餐：1盒装体验装-【胡可直播间】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评：我竟然，长高了，长到了167cm，之前保持16.5好多年没动，终于突破了，趁着现在还有长高的机会就不能错过，希望能长高到168就可以了。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买4送4共8瓶-【晚8点付尾款！】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：这个产品真的很贴心，vcve都有，平常放办公室每天嚼两片，肤色好起来。
维生素买家：4**c
维生素套餐：好VC，敏感好搭档，拍2送1-【所有女生直播间】OLLY女性复合维生素软糖营养女士多维进口70粒
维生素测评：还没吃看着评价购买的发顺丰包装也不错
维生素买家：y**6
维生素套餐：180粒-【晚8开抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：是正品，包装很好，很快就收到了，看着还不错
浏览“维生素c含量45mg可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e祛黄褐斑
下一篇：维生素b1管什么病
