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人每天摄入多少维生素e

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用。人体对维生素E的需求量取决于年龄和性别。以下是一些常见人群的日推荐摄入量:


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若安好维生素:人每天摄入多少维生素e一、 1-3岁:6毫克(mg)/天


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若安好维生素:人每天摄入多少维生素e二、 4-8岁:7毫克(mg)/天


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若安好维生素:人每天摄入多少维生素e三、 9-13岁:11毫克(mg)/天


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若安好维生素:人每天摄入多少维生素e四、 14岁以上及成人:15毫克(mg)/天


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若安好维生素:人每天摄入多少维生素e五、 孕妇:15毫克(mg)/天


若安好维生素:人每天摄入多少维生素e六、 哺乳期妇女:16毫克(mg)/天


请注意,这些数值为建议摄入量,并可能因个人差异而有所不同。在调整饮食或补充剂摄入量之前,请咨询医生或营养师以获取个性化建议。过量摄入维生素E可能会产生副作用,因此请确保遵循专业人员的指导。




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