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橘子的维生素高吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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橘子是一种富含维生素C的水果,其维生素C含量相对较高。一个中等大小的橘子大约可以提供成年人每日所需维生素C的70%左右。此外,橘子还含有其他一些维生素和矿物质,如维生素A、B族维生素和钾等,是一种营养价值较高的水果。


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不过,值得注意的是,不同品种的橘子以及橘子的不同部分(如橘络)其营养成分会有所差异。一般来说,橘子皮和橘络中的维生素C含量比果肉更高,但因为口感原因,人们通常不会大量食用这些部分。在日常饮食中适量食用橘子对健康是有益的。


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