吃什么补充维生素d
若安好维生素：吃什么补充维生素d
维生素D对于维持骨骼健康和免疫系统功能非常重要。以下是一些可以帮助你补充维生素D的食物：
若安好维生素：吃什么补充维生素d一、 鱼类：如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等富含脂肪的鱼类含有丰富的维生素D。
若安好维生素：吃什么补充维生素d二、 蛋黄：蛋黄中含有少量的维生素D，虽然含量不高，但每天吃一个鸡蛋也能提供一定的维生素D。
若安好维生素：吃什么补充维生素d三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品通常会添加维生素D，因此也是很好的来源。
若安好维生素：吃什么补充维生素d四、 蘑菇：某些蘑菇（如晒过太阳的蘑菇）也含有维生素D。
若安好维生素：吃什么补充维生素d五、 维生素D强化食品：一些橙汁、谷物和豆浆也会添加维生素D。
若安好维生素：吃什么补充维生素d六、 鱼肝油：这是一种传统的维生素D来源，但是由于其高浓度，建议在医生指导下使用。
请注意，尽管这些食物可以提供维生素D，但它们可能不足以满足你的日常需求。因此，在阳光充足的情况下，通过皮肤接触紫外线B（UVB）来自然生成维生素D也是一个重要的途径。如果你担心自己的维生素D摄入量不足，建议咨询医生或营养师以获取专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**3
维生素套餐：【尝鲜装！60天强效燃脂】Sisse女士复合维生素60粒.-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：快递物流：物流很快 服用频次： 次 服用效果：吃了别的还没明显的效果，但是排便正常了，
维生素买家：梦**3
维生素套餐：【1盒】维D钙咀嚼片 120片1瓶盒-立即抢购】汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：没注意看，竟然是水果味的，很容易接受，价格便宜，日期到明年十月，是完完全全OK的，肯定能吃完不会浪费，经常买迪巧家的钙片第一次买到水果味的，试试看怎么样。
维生素买家：秋**5
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维120粒-美澳健钙加维生素d维生素k软胶囊成人孕妇补钙片官方旗舰店正品VD
维生素测评：多次购买，非常的好。
维生素买家：t**9
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-盖利安钙片旗舰店中老年成人补钙维生素k2益贝菲初成长甜心旗舰店
维生素测评：朋友介绍的，说效果挺好，买来给妈妈用
维生素买家：l**2
维生素套餐：【2盒装】男性40岁+ 改善亚健康 释放活力......-钙尔奇钙维生素D软胶囊90粒男女液体钙成人钙中老年人补钙无糖钙
维生素测评：吃了个月的，赶上双11继续囤
浏览“吃什么补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：儿童每日补充维生素c的量是多少
