芭乐维生素c含量
若安好维生素：芭乐维生素c含量
芭乐，也叫番石榴，是一种营养价值很高的水果。它含有丰富的维生素C。每100克芭乐大约含有228毫克的维生素C，这个含量远高于大多数其他水果。例如，同样重量的橙子只含有约53毫克的维生素C。
若安好维生素：芭乐维生素c含量第 1 部分
维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基对身体的损害。因此，经常食用富含维生素C的食物如芭乐对身体健康非常有益。不过，值得注意的是，由于芭乐中的维生素C可能部分会因加热或长时间储存而损失，所以新鲜食用通常能获得更好的营养效果。
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