1岁以上每日需要多少维生素d
若安好维生素：1岁以上每日需要多少维生素d
1岁以上的儿童和成人，包括老年人，推荐的维生素D日常摄入量通常是每天600 IU（国际单位）至800 IU。不过，具体的推荐值可能会根据个人健康状况、日晒量以及特定的营养需求有所不同。例如，某些医疗条件可能需要更高的维生素D摄入量。
若安好维生素：1岁以上每日需要多少维生素d第 1 部分
值得注意的是，一些组织或专家建议更高的维生素D摄入量，特别是对于成年人。例如，美国医学研究院（IOM）推荐的上限是每天4000 IU，而一些研究者认为更高剂量在某些情况下可能是安全且有益的。
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总之，在调整维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求的同时避免过量。
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