橙子里维生素c吗含量高吗
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是的，橙子含有丰富的维生素C。一杯（约200克）鲜橙果肉可以提供近130%的每日所需维生素C摄入量。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并帮助身体吸收铁质。橙子不仅维生素C含量丰富，还含有其他营养成分，如纤维、钾和叶酸等，是一种营养价值很高的水果。
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