减肥期间维生素b2
若安好维生素：减肥期间维生素b2
在减肥期间，维生素B2（核黄素）的摄入对于维持身体正常运作仍然非常重要。维生素B2是多种酶的重要组成部分，参与体内能量产生、细胞生长和修复、以及脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。因此，在减肥期间保持足够的维生素B2摄入对健康是非常有益的。
若安好维生素：减肥期间维生素b2第 1 部分
富含维生素B2的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果、肝脏等。如果你担心自己的饮食中可能无法获得足够的维生素B2，可以考虑咨询医生或营养师，看看是否需要通过补充剂来增加维生素B2的摄入量。
若安好维生素：减肥期间维生素b2第 2 部分
不过，请注意任何营养补充剂都应在专业指导下使用，以避免过量摄入导致的副作用。同时，均衡饮食和适量运动依然是健康减肥的关键。
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