什么东西里含有维生素a
若安好维生素：什么东西里含有维生素a
维生素A主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼肝油、全脂奶、奶油、蛋黄等。同时，一些植物性食物中含有β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素A，这类食物包括深绿色和橙黄色的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏子等。
若安好维生素：什么东西里含有维生素a第 1 部分
这些食物都是补充维生素A的好来源，有助于维护视力、免疫系统健康以及皮肤和黏膜的健康。不过需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此在补充时应遵循推荐摄入量。
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