维生素d成人推荐剂量为多少
若安好维生素：维生素d成人推荐剂量为多少
维生素D的推荐摄入量因个人情况（如年龄、健康状况和日光暴露量）的不同而有所差异。对于19-70岁的成年人，美国国家医学科学院建议的日常维生素D摄入量是600 IU（国际单位）。然而，在某些特殊情况下，医生可能会推荐更高的剂量。
若安好维生素：维生素d成人推荐剂量为多少第 1 部分
需要注意的是，过量的维生素D补充剂可能导致健康问题，因此在增加维生素D的摄入之前，最好咨询医疗专业人士的意见。此外，通过均衡饮食和适当的阳光照射，大多数健康人可以获得足够的维生素D。
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