缺乏什么维生素容易得夜盲症
若安好维生素：缺乏什么维生素容易得夜盲症
缺乏维生素A容易导致夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，特别是对于适应弱光环境的能力。当人体缺乏维生素A时，可能会出现夜盲症的症状，即在光线较暗的情况下视力下降。维生素A不仅对视力重要，还参与免疫系统的正常运作和细胞生长的调节。
若安好维生素：缺乏什么维生素容易得夜盲症第 1 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），后者可以在体内转化为维生素A。保持均衡饮食有助于预防维生素A缺乏及其相关健康问题。
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