橙子的维生素c含量在汁里还是在

若安好维生素：橙子的维生素c含量在汁里还是在

橙子的维生素C主要集中在果肉中，而不是果汁里。当你榨橙汁时，虽然大部分维生素C会溶解到汁液中，但也会有一部分维生素C和膳食纤维遗留在被榨过的果皮和果肉残渣中。因此，如果你想要获取橙子中的全部维生素C，最好吃整个橙子，包括果肉。不过，相比于不吃，喝橙汁仍然是一个摄取维生素C的好方法。为了健康着想，建议选择无添加糖的纯橙汁。

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