维生素c吃完睡不着
若安好维生素：维生素c吃完睡不着
维生素C通常不会直接导致失眠。实际上，维生素C对于身体健康有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收等。然而，每个人对营养素的反应可能不同，有些人可能会在摄入大量维生素C后感到兴奋或精神亢奋，这可能间接影响睡眠。
若安好维生素：维生素c吃完睡不着第 1 部分
如果你发现自己在服用维生素C后难以入睡，可以尝试调整服用的时间，比如不要在晚上临睡前服用。同时，确保你的饮食均衡，不要过量摄入任何单一维生素或矿物质。如果问题持续存在，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的健康建议。
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