人体每天需要补充多少维生素b2
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，是水溶性维生素的一种，对人体的新陈代谢、视力维护和皮肤健康等方面都有重要作用。对于成人来说，推荐的每日摄入量一般为1.1-1.3毫克。
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素b2第 1 部分
但是，具体的摄入量可能因个人的具体情况（如年龄、性别、生理状态等）而有所不同。例如，孕妇和哺乳期女性可能需要更多的维生素B2。因此，在确定每日所需摄入量时，最好咨询医生或营养师的意见，以确保满足个体的需求而不至于过量。
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日常饮食中，牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等都是良好的维生素B2来源。通过均衡饮食，大多数人都能获得足够的维生素B2。
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