成人每天所需的维生素含量
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量
成人每天所需的维生素含量会根据不同的维生素种类而有所不同。以下是一些常见维生素的每日推荐摄入量（RDA, Recommended Dietary Allowance）供参考，但请注意，这些数值可能因个人健康状况、年龄、性别等因素有所差异，具体数值最好咨询医生或营养师：
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、 维生素A：男性900微克，女性700微克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量三、 维生素D：所有成年人均为15微克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量四、 维生素E：男性15毫克，女性15毫克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、2毫克，女性若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、1毫克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、3毫克，女性若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、1毫克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：成人每天所需的维生素含量九、 维生素B6：男性若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、3-若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、7毫克，女性若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、3-若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、5毫克。
10. 叶酸：所有成年人均为400微克。
1若安好维生素：成人每天所需的维生素含量一、 维生素B12：所有成年人均为若安好维生素：成人每天所需的维生素含量二、4微克。
注意：过量摄入某些维生素可能会对身体造成伤害。例如，过多的维生素A和维生素D可以导致中毒。因此，在补充维生素之前，最好先了解自己的需求，并在必要时寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-拜恩宠物微量元素补充复合维生素狗狗猫咪通用吃屎便异食癖营养品
维生素测评：抱着尝试的态度购买去吃，吃了一段时间之后，精子活力提高不少，现在精力也充沛，感觉改善的也蛮明显的，大品牌值得信赖，好评
维生素买家：可**感
维生素套餐：善存女性维生素40片-麦富迪猫咪专用化毛膏维生素吐毛膏片成幼猫英短蓝猫猫营养膏120g
维生素测评：好评，日期很新鲜，物流也很快。
维生素买家：a**e
维生素套餐：1瓶装（00粒）-褪黑素维生素b6片安瓶助学生眠改善睡眠退黑色素不软糖安眠睡眠片
维生素测评：含量挺高的老妈用了效果不错。以碳酸钙为主适合老年人的用量。对于老年人有增加骨密度!补钙老妈用了很好吃完再来回购
维生素买家：全**洋
维生素套餐：女性40+营养包 +（赠送维生素c）-BLACKMORES/澳洲澳佳宝Ve面霜维生素E润肤霜冰冰霜保湿补水紧致
维生素测评：抗老效果不错，皮肤有弹性很多，鱼尾纹也没有之前明显，总体的效果还是让我很满意的，比之前买的大几百的那些产品都好用
维生素买家：都**i
维生素套餐：【孝敬爸爸】中老年男士50岁+-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味营养0.6*60片
维生素测评：用着比较习惯，但是比上次涨价了好多
浏览“成人每天所需的维生素含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：失眠吃维生素好吗
下一篇：补身体维生素的药物
