维生素c不小心吃了4片
若安好维生素：维生素c不小心吃了4片
一般来说，成人每日推荐的维生素C摄入量大约是100-200毫克，而一片维生素C补充剂通常含有500毫克到1000毫克的维生素C。因此，如果您不小心服用了4片，可能会超过建议的日摄入量。
若安好维生素：维生素c不小心吃了4片第 1 部分
过量摄入维生素C可能会引起一些短期副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛或腹部痉挛等消化系统问题。对于大多数人来说，这些症状在停止摄入过多的维生素C后会自行消失。然而，如果您有任何不适症状持续存在或者感到非常不适，请及时就医咨询。
若安好维生素：维生素c不小心吃了4片第 2 部分
为了避免不必要的健康风险，在没有医生特别建议的情况下，应按照产品标签上的指示或医疗专业人士的建议来服用维生素C或其他任何补充剂。如果对所服用的剂量有疑问，最好联系您的医生或药剂师进行确认。
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