维生素a每天补充多少毫克为宜
若安好维生素：维生素a每天补充多少毫克为宜
维生素A的推荐摄入量通常以微克视黄醇当量（mcg RE）来表示，而不是毫克。成年男性的推荐摄入量大约是900 mcg RE（约3000 IU），而成年女性的推荐摄入量大约是700 mcg RE（约2333 IU）。孕妇和哺乳期妇女的推荐摄入量会更高一些。
若安好维生素：维生素a每天补充多少毫克为宜第 1 部分
请注意不要超过每日可耐受最高摄入量（UL），对于成人来说，这一数值为3000 mcg RE（约10000 IU）。过量摄入维生素A可能会导致中毒症状，如头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。
若安好维生素：维生素a每天补充多少毫克为宜第 2 部分
在考虑补充维生素A之前，请咨询医生或营养专家，确保所选剂量适合您的健康状况和个人需求。同时，通过均衡饮食获取维生素A是一个更安全的方式，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋类以及深绿色蔬菜和橙黄色水果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【1盒】少年多种维生素-小葵花y氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素促生长官方正品
维生素测评：维生素到货非常快，正品保障的，吸收效果非常好
维生素买家：陌**1
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片+玛咖锌淫羊藿140粒-国产安利钙镁D片纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D 安利钙片成人老年250片
维生素测评：和我在医院买的好像有点区别呢，这个偏软稍微一掰就掰开了，希望是正品吧。另：赠品很鸡肋还不如不赠。
维生素买家：我**3
维生素套餐：60片瓶效期2102-小乐迪液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高孕妇中老年儿童补钙片
维生素测评：吃上了但是没啥作用?手还是起倒刺。买个安慰吧可能我不吸收。
维生素买家：c**6
维生素套餐：2粒含2.5μgVD-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：特意用了一段时间，来评价，真心不错！爱了，爱了！
维生素买家：拉**奔
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【2瓶】-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年咀嚼片老人补钙
维生素测评：还没吃出啥效果
浏览“维生素a每天补充多少毫克为宜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5岁宝宝怎么补充维生素蛋白
下一篇：多种维生素可以多吃吗
