每天维生素a摄入量
若安好维生素：每天维生素a摄入量
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统、细胞生长和分化等都有重要作用。根据中国营养学会的推荐，成年人每天维生素A的适宜摄入量为：
若安好维生素：每天维生素a摄入量第 1 部分
- 男性：每日800微克视黄醇活性当量（μg RAE）
若安好维生素：每天维生素a摄入量第 2 部分
- 女性：每日700微克视黄醇活性当量（μg RAE）
若安好维生素：每天维生素a摄入量第 3 部分
注意，这些数值是以“视黄醇活性当量”（RAE）作为单位，因为维生素A的来源包括预成的维生素A（如动物性食物中的视黄醇）和前体维生素A（如植物性食物中的β-胡萝卜素）。每6微克的β-胡萝卜素相当于1微克的视黄醇活性当量。
若安好维生素：每天维生素a摄入量第 4 部分
过量摄入维生素A可能产生毒性反应，因此不建议长期大量补充。日常饮食中通过均衡膳食通常可以满足人体对维生素A的需求，富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品以及深绿色或橙黄色蔬菜水果（如菠菜、胡萝卜等）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**0
维生素套餐：（24年8月1到期）中老年男士复合维生素-FANCL芳珂女士30岁代综合营养包*3复合维生素CB钙辅酶
维生素测评：包装良好，发货迅速，口味不错，超值之选
维生素买家：x**t
维生素套餐：男士维生素-vitafusion美国女士+男士复合维生素综合ad女性多种补钙软糖Y
维生素测评：包装严实，发货速度快，服务周到，非常好的卖家！
维生素买家：拉**鱼
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-Unichi小熊软糖复合维生素增强体质维B维E女士60粒保健品
维生素测评：有效期时间有点短
维生素买家：刘**1
维生素套餐：善存女士【80片】-witsbb健敏思ad婴幼儿童宝宝维生素ad胶囊型非滴剂敏宝补钙
维生素测评：挺好的，每天一颗，女人要好好的爱护自己
维生素买家：t**5
维生素套餐：【实惠装】买2送1到手大瓶共600粒-【3盒起购】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力
维生素测评：发货快，物流快，质量好，包装严密，满意！
浏览“每天维生素a摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头皮干燥起皮服用哪种维生素
下一篇：5岁宝宝怎么补充维生素蛋白
