儿童吃维生素c能
若安好维生素：儿童吃维生素c能
儿童适量补充维生素C对健康是有益的。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及抗氧化等方面都有重要作用。不过，在给儿童补充维生素C时需要注意以下几点：
若安好维生素：儿童吃维生素c能一、 **剂量控制**：过量摄入维生素C可能会引起腹泻等消化道不适。根据中国居民膳食指南的建议，1-3岁儿童推荐摄入量为30毫克/天，4-6岁为35毫克/天，7-10岁为40毫克/天。可以通过食物来获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：儿童吃维生素c能二、 **食物来源优先**：日常饮食中应首先考虑通过食物来满足孩子对维生素C的需求。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：儿童吃维生素c能三、 **咨询医生**：如果确实需要额外补充维生素C，最好先咨询儿科医生或营养专家的意见，根据孩子的具体情况确定合适的补充方案。
总之，合理安排饮食结构，确保孩子从天然食物中获得充足的维生素C是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**3
维生素套餐：男士多维60粒-【李佳琦直播间】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：吃吃看吧，每年吃点维生素
维生素买家：患**姆
维生素套餐：【尝鲜体验】1瓶维E（推荐5瓶更划算）-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊*3瓶
维生素测评：保湿用很好。性价比很高比药店便宜得多，抹在脸上容易吸收，有时候也会搭配面膜一起用，妆后肤色都特别的亮。
维生素买家：b**9
维生素套餐：【1盒装】钙维DK软胶囊100粒-【朱丹专享】健敏思多维营养包敏宝婴幼多维复合维生素钙铁锌儿童
维生素测评：一般的钙片咀嚼片口感都不是太好，这款口感居然挺好，吃起来毫无压力，两下就咬完了，可能因为添加了菠萝香精的缘故，闻起来一股菠萝味
维生素买家：l**0
维生素套餐：【熬夜精神状态差】2瓶维生素C＋1瓶维生素B-【定制礼盒】善存多维元素片礼盒中老年人复合维生素d银片
维生素测评：质量挺好，物流也很快，赞！
维生素买家：独**性
维生素套餐：【套餐七】200盒，联系客服改.5元盒-美国oneaday女士复合维生素 适合50以上女性中老年维生素C
维生素测评：卖家态度好很有耐心，期待效果。
浏览“儿童吃维生素c能”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b适用年龄
下一篇：40岁女人适合吃什么维生素好
