吃维生素e和维生素c能通便吗
若安好维生素：吃维生素e和维生素c能通便吗
维生素E和维生素C主要作用于抗氧化、增强免疫力等方面，它们对于改善便秘的效果并不明显。便秘通常与饮食结构不合理（如膳食纤维摄入不足）、缺乏运动、水分摄入不足或某些健康问题有关。
如果想要缓解便秘，建议采取以下措施：
若安好维生素：吃维生素e和维生素c能通便吗一、 **增加膳食纤维的摄入**：多吃水果、蔬菜和全谷物等富含膳食纤维的食物。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c能通便吗二、 **保证充足的水分摄入**：每天至少喝8杯水。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c能通便吗三、 **定期运动**：适量的身体活动可以促进肠道蠕动。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c能通便吗四、 **建立规律的排便习惯**：尽量在每天相同的时间段去厕所。
如果上述方法尝试后仍无改善，或者便秘情况较为严重，建议咨询医生或专业的营养师，以便找到合适的解决办法。请不要单纯依赖补充维生素E和维生素C来解决便秘问题，因为这可能并不是最有效的方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：9盒巩固装【买5送4】（900片）重度神经损伤
维生素测评：给妈妈买的挺好的还会回购，北京同仁堂值得信赖 物流快 价格实惠 已经回购好几次了 希望北京同仁堂越做越好 包装正品
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装【不推荐】
维生素测评：宝贝收到了，质量非常的快，店家服务态度非常的好，值得购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶
维生素测评：物流快服务很好，下次在光
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】
维生素测评：到货速度快，东西拆开是正品，味道还可以，坚持吃段时间
维生素买家：t**2
维生素套餐：【补充胶原 修护痘坑细腻肌肤】金装胶原蛋白 60粒
维生素测评：这盖子感觉打开过 很容易就开了
浏览“吃维生素e和维生素c能通便吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
