吃什么补充维生素b1酸什么食物中
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中
维生素B1，也称为硫胺素（Thiamine），在许多食物中都有存在。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中一、 全谷物：如糙米、燕麦和全麦面包。
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中二、 豆类：黑豆、红豆、绿豆等。
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中三、 坚果与种子：如葵花籽、花生等。
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中四、 瘦肉：猪肉、牛肉等红肉含量较高。
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中五、 海鲜：鱼类、虾等。
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中六、 蔬菜：豌豆、西兰花等。
若安好维生素：吃什么补充维生素b1酸什么食物中七、 蛋和乳制品：鸡蛋、牛奶等。
确保饮食均衡，包含上述各类食物可以帮助你获得足够的维生素B1。如果你有特殊健康状况或饮食限制，请咨询医生或营养师以获取专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：黑**卜
维生素套餐：0粒x2盒【一岁以下】-ZRZR小麦胚芽油 天然植物水润肌肤 面部按摩维生素E精华油
维生素测评：第二回买啦放心
维生素买家：t**5
维生素套餐：买二送一超值特惠到手瓶180片-维生素e乳液保湿面霜滋润补水身体乳液干燥防干燥干裂全身滋润
维生素测评：不错，闺女吃了确实长高了厘米左右期间也就搭配着运动牛奶这些，效果我还是很满意的。
维生素买家：阳**树
维生素套餐：【8折特惠装】6袋*盒装（优质钙源助力成长）-诺特兰德电解质冲剂粉运动饮料健身粉补充维生素vc电解质水无糖
维生素测评：这次购买，还送了葡萄糖酸锌钙口服液，
维生素买家：w**爱
维生素套餐：盒装+100支医用棉签-电解质水整实惠360ml/瓶高颜值0糖0卡补充维生素高档商超同款清仓
维生素测评：店家发货非常快，服务态度很好，应该是正品，一次很愉快的购物
维生素买家：g**0
维生素套餐：100片x1盒+孕妇钙92粒*2+金孕符足金手机贴*1-雅客V9乳钙酵母锌软糖乳酸菌味糖果铁盒装糖果维生素C凝胶糖果
维生素测评：不错，不错，不错，不错，不错，不错，不错，不错，不错，
浏览“吃什么补充维生素b1酸什么食物中”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脸上用维生素e会变黑吗女生
下一篇：澳洲澳佳宝复合维生素b群怎么样
