维生素c为什么不能白天吃
若安好维生素：维生素c为什么不能白天吃
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有许多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。关于维生素c的服用时间，没有特定规定说它不能白天吃，实际上，大多数维生素类营养素都可以在任何时间服用，无论是早上、中午还是晚上。
若安好维生素：维生素c为什么不能白天吃第 1 部分
然而，有些人可能会选择在早晨空腹或者餐后服用维生素c，因为这样可以帮助提高吸收率。例如，维生素c是脂溶性的，与食物中的脂肪一起摄入可能有助于其吸收。另外，如果您的目标是提高免疫力或预防感冒，可能有人会选择在感觉疲劳或者需要额外能量的时候补充维生素c。
若安好维生素：维生素c为什么不能白天吃第 2 部分
总的来说，维生素c的服用时间主要取决于个人的生活习惯和需求。只要确保每天摄入足够的量，并且不会造成胃部不适（过量摄入可能导致胃部不适），在白天任何时间吃都是可以的。如果有特殊情况或医嘱，最好遵循医生的建议。
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